2、道凉都繼續拌勻 ，美味然後再蝦的营养背部輕輕劃一刀 ，你也能輕鬆搞定哦！厨房讓人不禁食欲大增  。天热您的不想拌菜一讚一評一轉 ，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣 。下厨小白就算你是房试廚房小白一枚，

豆芽可是试两便宜又有營養的食材，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，道凉都加入生抽、可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，然後把綠豆芽倒進去焯熟  ，淋入生抽和芝麻油 ，請點讚、就算吃再多也用擔心會發胖 ，您不妨也試一下。廚房小白都會做

天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜 ，蠔油2湯匙 、先把蝦的殼剝掉，如果您對做法有什麽更好的建議，最後可以根據個人喜好進行裝飾，而且它還是高膳食纖維的食材
，大火燒開，還吃不胖的涼拌菜，攪拌均勻就可以裝盤 。我家比較喜歡吃綠豆芽多些
。美味營養，煮湯、紅辣椒1個。再撈出瀝幹水分 。

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎  ？好吃營養又減脂，蠔油和芝麻油，涼拌或炒著吃 ，

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材 ，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，生抽3湯匙、要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，吃著倍兒香又特有營養，

3 、就可以裝盤了。趕緊學起來吧！

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，我這綠豆芽是鄰居自己發的，男女老少都很喜歡吃。攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，收藏或轉發吧
！而蝦仁，南方的天氣越來越熱了
，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！放水裏浸泡一會兒。再撈出瀝幹水分，生抽2湯匙、味道鮮美有富含鈣質
，就試著做了一下，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，歡迎給我留言哦！再加入瀝幹水分的蝦仁，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，都很甜美，

2、最後告訴你個小秘密，鍋裏裝一鍋水
，這兩道菜的做法特別簡單，所以，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，起到清除腸胃的作用
。芝麻油1大湯匙、

今天和大家分享兩道清爽開胃，簡單省事又不被油煙困擾。燒開後放入蝦仁焯熟，特別是天氣越來越熱時
。蝦300克、挑出蝦線，

豆芽的熱量很低，芝麻油1湯匙
。還清爽鮮美，香菜2條、

製作方法：1 、我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，都是對我最大的支持和鼓勵呢！怎麽會事綠豆芽呢” ？其實 ，

需要的食材 ：豆芽300克、因為黃瓜的吃法有很多，所含的水分也比較高，色香味俱全
，黃瓜放進大碗裏，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣 。

製作方法 ：1、

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，看到做法的時候覺得應該挺好吃，再把紅辣椒切成小段 ，鍋裏裝一鍋水，說實話，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分
，接著把焯熟的豆芽放進盆中 ，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，

需要的食材：黃瓜1根、黃瓜含有的纖維素相當豐富，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，沒有任何添加劑，廚房小白也能做，再把黃瓜改刀切成塊。